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Celestro
  • Celestro MamaFit+ E-Book – Titelcover „Der ultimative Guide für frischgebackene Mamas“, Tablet in Händen.
  • Tablet mit Celestro MamaFit+ – Übung „Wall Push-up (Wand)“ mit Fotoanleitung; sanftes Home-Workout für die Rückbildung.
  • Tablet und Smartphone mit Celestro MamaFit+ Übungskarten: „Bird-Dog (sanft)“ und „Squat to Box (Stuhl-Kniebeuge)“ – rückbildungsfreundliche Home-Workouts.
  • Tablet mit Celestro MamaFit+ – Ernährungsplan „Erster Tag“ auf Marmor, daneben Joghurtglas; stillfreundliche Rezepte für Frühstück, Mittag, Snack & Abend.
  • Tablet mit Celestro MamaFit+ – Ernährungsplan „Siebter Tag“ auf Holztisch neben Kaffee; schnelle, stillfreundliche Rezepte für Frühstück, Mittag, Snack & Abend.
  • Mama auf dem Sofa hält Tablet mit Celestro MamaFit+ – Seite „Cool-Down: 360°-Atmung & Box Breathing“, Schritt-für-Schritt-Anleitung für die Rückbildung.
  • Tablet mit Celestro MamaFit+ – Seite „Sicherheit & Disclaimer“ auf Holztisch neben Kaffee; Hinweise zur sicheren Rückbildung nach der Geburt.
  • Smartwatch am Handgelenk mit Celestro MamaFit+ – Ernährungsplan „Siebter Tag“ als kompakter Reminder für den Mama-Alltag.
  • Celestro MamaFit+ E-Book – Seite „Leitlinien & Institutionen (mit Links)“: evidenzbasierte Quellen zur Rückbildung (WHO, DGE, EFSA).
  • Sitzende Mama hält Tablet mit Celestro MamaFit+ – Ernährungsplan „Siebter Tag“; gemütliche Szene am Boden mit Farbpalette.
  • Tablet mit Celestro MamaFit+ – Seite „Anwendung, Sicherheit & Updates“ auf Holztisch neben Kaffee; Hinweise für sichere Nutzung & Programm-Updates.
  • Celestro MamaFit+ – Poster „Evidenzbeispiele: Ernährung in der Stillzeit“ an der Bushaltestelle; evidenzbasierte Stillzeit-Empfehlungen.
  • Tablet mit Celestro MamaFit+ – Seite „Leitlinien & Institutionen (mit Links)“ auf braunem Ledersessel; evidenzbasierte Quellen zur Rückbildung.
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  • Celestro MamaFit+
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Celestro MamaFit+

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Ausgezeichnet 4.8/5

NEU: 2025's **Beliebtester** Rückbildungs-Guide

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Einfache Rückbildung für Mütter, die sich gut fühlen möchten.

  • Schnelle Home-Workouts verfügbar
  • Sanfte Optionen nach Kaiserschnitt
  • Detaillierter 12-Wochen-Plan
  • Einfacher Ernährungsplan inklusive
  • Sofortiger PDF-Download möglich

In stock

Hinweis: Sie haben gefragt, wir haben wieder aufgestockt. Begrenzter Vorrat!

PDF-Sofort-Download: Link erscheint direkt nach dem Kauf – kein Versand, keine Lieferzeit.

  • ⭐⭐⭐⭐⭐ Fünf Sterne
  • Einfache Rücksendungen
  • 24/7 VIP Unterstützung

Nach der Geburt wieder zu dir selbst finden – mit diesem liebevollen Rückbildungs-Guide, der dich sanft und effektiv unterstützt, deine Kraft zurückzugewinnen, ohne Stress für dich und dein Baby.

  • 5–15-minütige Rückbildungs-Workouts
  • Sanfte Optionen für Kaiserschnitt-Mütter
  • 12-Wochen-Trainingsplan mit Checklisten
  • Inkl. 30-Tage Ernährungsplan und Rezepte

Frage 1: Wie lange dauern die Workouts im E-Book?
Antwort 1: Die Workouts sind zwischen 5 und 15 Minuten lang, was sie leicht in deinen Alltag integrierbar macht.

Frage 2: Sind die Übungen für alle Mamas geeignet, auch nach einem Kaiserschnitt?
Antwort 2: Ja, das E-Book enthält sanfte Optionen für Mamas nach einem Kaiserschnitt sowie rückbildungsfreundliche Übungen.

Frage 3: In welchem Format ist das E-Book erhältlich und wie erhalte ich es?
Antwort 3: Das E-Book ist im PDF-Format erhältlich und steht dir als Sofort-Download zur Verfügung, damit du direkt starten kannst.


Digitales Produkt (PDF) – Sofort-Download. Kein Versand, keine Lieferzeit. Nach dem Kauf erscheint dein Download-Link direkt auf der Bestellbestätigungsseite und wird zusätzlich per E-Mail zugestellt. Jetzt kaufen & in Minuten starten.

Maria
Maria
★★★★★
Graz
Zwischen Wickeln, Wäsche & Kaffee kalt: 5–15 Minuten schaffe ich immer. Mini-Erfolge, die sich summieren. Ich spüre wieder meinen Core – und meine Laune ist besser.
Tanja
Tanja
★★★★★
München
Hab’s während des Mittagsschlafs gekauft – Download sofort da. 10 Minuten Atmung + sanfte Übungen und ich war wie neu. Endlich kein schlechtes Gewissen, weil kurz auch zählt
Eva
Eva
★★★★★
Bregenz
Perfekt für wenig Zeit: 5–15 Minuten, ohne Geräte, trotzdem spürbar effektiv. Die Checklisten & Tracker helfen mir dranzubleiben. Preis-Leistung top.
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Nachhaltige Gesundheit
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Mama liest MamaFit+ – übersichtlicher Wochenplan für den sanften Einstieg nach der Geburt

Finde deine Stärke nach der Geburt

Erlebe eine sanfte Rückbildung mit gezielten Workouts und Ernährungstipps, die dir und deinem Baby guttun.

✔ Sanfte Übungen für deine Fitness

✔ Ernährungsimpulse für mehr Energie

✔ Flexibel und einfach im Alltag umsetzbar

Sanfte Rückbildung für Mamas

Effektive Workouts ohne Geräte

Einfacher Ernährungsplan für dich

Praktische Tipps für frischgebackene Mütter
 
 

Stärke neu entdecken. Für dich und dein Baby.

Fühle dich stark und voller Energie

Stelle dir vor, wie du mit Leichtigkeit in deinen Alltag zurückkehrst und dir selbst etwas Gutes tust. Verwandle die Zeit für dich in eine Reise zu mehr Wohlbefinden und Stärke, damit du das Beste für dein Baby sein kannst.

 
 

Vaterfreuden: Was unsere Kunden berichten

Spürbare Fitnesszunahme

Fühlte sich nach wenigen Wochen fitter und energiegeladener als zuvor.

96%

Einfach umsetzbare Übungen

Berichtete über leichte Integration der Workouts in den Alltag mit Baby.

93%

Positive Ernährungserfahrungen

Entdeckte neue, gesunde Rezepte, die auch für das Stillen geeignet waren.

79%

Klarer Progressionsplan

Erlebte deutliche Fortschritte durch den strukturierten 12-Wochen-Plan.

89%

Results based on real studies.

Weltweiter Versand

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Warum wir besser sind

Entdecke das einzigartige Konzept, das dir eine sichere Rückbildung nach der Geburt bietet und gleichzeitig deine Bedürfnisse als Mama priorisiert – für Wohlbefinden und Stärke, die du verdienst.

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Kurze, effektive Workouts
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Individuelle Anpassung möglich
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Sanfte Rückbildung für neue Mamas

Nach der Geburt fühlen viele Frauen sich überfordert und unsicher in ihrer Rückbildung. Dieses Programm bietet dir eine einfache und sichere Möglichkeit, schnell wieder in Form zu kommen.

✔ Einfache Home-Workouts

✔ 12-Wochen klarer Plan

✔ Ernährungstipps für Mütter

Was unsere Kunden sagen

4.8 / 5
⭐⭐⭐⭐ — Daria, Winterthur Wir haben den Wochenplan an die Küchenwand gepinnt – mein Partner erinnert mich: ‚5 Minuten reichen.‘ Wünschte mir mehr veggi-Optionen, aber was drin ist, schmeckt & gibt Energie.
⭐⭐⭐⭐ — Verena, Innsbruck Inhalt top strukturiert, Einkaufsliste + Rezepte sparen Nerven. Am Handy etwas viel Scrollen (am iPad perfekt) – ein Dark-Mode wäre nice. Trotzdem: hilft mir täglich dranzubleiben.
⭐⭐⭐⭐⭐Leticia Zürich Liebevoll gemacht und fachlich fundiert. Atmung & Beckenboden-Anleitungen sind Gold wert. Ich fühle mich endlich sicher beim Training – danke!
⭐⭐⭐⭐⭐ — Lara, Luzern Baby schläft auf mir, ich mache 7-Min Atem & Mini-Moves – plötzlich fühlt sich der Tag leichter an. Der Ton ist so freundlich: Ich darf langsam. Genau das hab ich gebraucht.
⭐⭐⭐⭐⭐ — Alina, Villach Beim Nachtstillen lese ich 1–2 Seiten, der Kopf wird ruhig. Kleine Übungen, kleine Erfolge. Gut zu mir = gut fürs Baby. Klingt simpel, wirkt aber echt.
⭐⭐⭐⭐⭐ — Johanna, Regensbur Meine Physio hat’s empfohlen. Beckenboden-Selbstchecks und klare Schritte statt Fitness-Floskeln. Ich fühle mich sicher – und endlich nicht mehr verunsichert bei jeder Bewegung.“
⭐⭐⭐⭐⭐ — Sarah, Weimar Während des Mittagsschlafs gekauft – Sofort-Download da, null Stress. 10 Minuten Atmung + sanfte Übungen und ich war wieder bei mir. ‘Kurz zählt’ trifft’s so gut.
⭐⭐⭐⭐ — Anna, St. Gallen Inhalt super klar und freundlich. Am Handy war die Schrift zuerst etwas bissl klein, am Tablet perfekt. Die Checklisten halten mich echt dran – gefällt mir!
⭐⭐⭐⭐⭐ — Sophie,Stuttgart. Genau mein Mix: Rückbildungsübungen + Ernährungsimpulse. Die schnellen Stillzeit-Snacks geben mir echt Energie. Support war fix und herzlich.
⭐⭐⭐⭐⭐ — Selina, Bern 10 Wochen nach Kaiserschnitt – die Schritt-für-Schritt-Fotos geben Sicherheit. ich mache 12 Min sanftes Core. Haltung & Laune deutlich besser.
⭐⭐⭐⭐ — Nadine, Linz Wünschte mir noch mehr laktosefreie Rezept-Alternativen, aber die Ideen sind alltagstauglich und geben Energie. Beckenboden-Achtsamkeit endlich verstanden. Gute Motivation!
⭐⭐⭐⭐⭐ — Tanja, Potsdam. Abends 5 Min Box Breathing, ich schlafe schneller ein. ‘Nähre dich – nähre dein Baby’ hängt jetzt am Kühlschrank. Ohne Geräte, klar strukturiert, sofort startklar.
Sichere Rückbildung
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Finde deine Kraft – für dich und dein Baby!

  • Kurze Home-Workouts

  • Sanfte Kaiserschnitt-Optionen

Finde deine Kraft – für dich und dein Baby!

  • 12-Wochen-Trainingsplan

  • 30-Tage Ernährungsplan

Über Uns

Unsere Positionierung

Celestro hilft Müttern nach der Geburt, sanft und alltagstauglich in ihre Kraft zurückzufinden – mit kurzen Home-Workouts ohne Geräte, einem klaren 12-Wochen-Plan und 30-Tage Ernährungsimpulsen als Sofort-Download (PDF). Zielgruppe:
Frischgebackene Mütter (inkl. Optionen nach Kaiserschnitt)
Wenig Zeit, Wunsch nach sicherer Rückbildung & klarer Struktur
Start jederzeit – mobil am Handy/Tablet nutzbar
Ergebnisse & Erfahrung Kurze Einheiten (5–15 Min) → kontinuierliche Fortschritte
Sanfte Kräftigung von Beckenboden, Rumpf & Haltung
Checklisten & Tracker für Überblick und Motivation
Referenzen & Zitate (echte Kund:innen)„Kurz, machbar, sicher – genau richtig im Baby-Alltag.“ — Jana
„Der 12-Wochen-Plan gibt mir endlich Struktur.“ — Aylin. Kennzahlen auf einen Blick Workouts: 5–15 Min
Programm: 12 Wochen + 30 Tage Ernährung
Lieferung: Sofort-Download (PDF)
Garantie: 30-Tage Geld-zurück
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Preis: 25,00€ statt 50,00 € · Sofort-Download nach Kauf · 30-Tage-geld zurück-Garantie.So läuft’s Bestellen → Download per E-Mail → 5–15 Min täglich starten → Fortschritt tracken Kontakt: info@celestro.de · celestro.de
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Unser 30-Tage risikofreies Garantieversprechen

Wir sind überzeugt, dass unser Angebot dein Wohlbefinden steigern wird – daher bieten wir dir eine 30-tägige Geld-zurück-Garantie ohne Risiko. Wenn du nicht zufrieden bist, kannst du innerhalb von 30 Tagen unkompliziert dein Geld zurückfordern.

 
 

Fragen? Wir haben die Antworten

Die Workouts sind kurz und effizient, zwischen 5 und 15 Minuten, perfekt für Mütter mit wenig Zeit. Du kannst sie leicht in deinen Alltag integrieren, um deine Rückbildung zu unterstützen.

Ja, das E-Book bietet sanfte Optionen, die speziell für Mütter nach einem Kaiserschnitt entwickelt wurden. Damit kannst du sicher und effektiv wieder zu Kräften kommen.

Der Ernährungsplan umfasst gesunde Rezepte, eine Einkaufsliste und spezielle Stillzeit-Rezepte. Er unterstützt dich dabei, dich selbst zu nähren, damit du und dein Baby die besten Nährstoffe bekommt.

Der 12-Wochen-Plan bietet eine klare Progression mit Checklisten und Trackern. So kannst du deinen Fortschritt ganz einfach überwachen und motiviert bleiben.

Das E-Book wird im PDF-Format angeboten und steht dir sofort zum Download zur Verfügung. Du kannst direkt nach dem Kauf mit deinem Rückbildungsprozess beginnen!